Про страх и страхи

Страх – часть системы безопасности. Нормальный страх оберегает человека от проблем реальных и потенциальных.

Все люди чего-то боятся. Нормально бояться – значит уметь себя оберегать, не рисковать, не делать потенциально опасных поступков и действий.

В ситуации реальной угрозы человек обычно смелее и активнее. При этом, в ситуации реальной угрозы человек не боится, а осознаёт и действует. Страх и страхи накрывают в условиях угрозы нагнетаемой извне или изнутри.

Угроза нереальная (придуманная) порождает слабость и безволие.

Вокруг очень много страшного, страхов и тех, кто пугает других людей.

Прямо сейчас такой момент – когда страшно.

В состоянии страха, человек уязвим.

Состояние страха меняет угол восприятия – всё кажется большим и чрезмерным. Помните, как говорят, что у страха глаза велики.

При детальном рассмотрении практически любого страха можно заметить, что в итоге все страхи сводятся к одному – страху смерти, страху не быть.

Страх и страхи проявляются по-разному и имеют разную интенсивность.

Хронический стресс – это постоянный страх небольшой интенсивности.

Много маленьких по силе выраженности страхов называются тревожностью.

Чрезмерно сильно проявленный страх превращается в фобию.

Страх сильный и, как правило, неосознаваемый, скорее всего, превратится в паническую атаку.

Главный враг страха – здравый смысл.

Страх уменьшится или пройдёт окончательно, если «посмотреть ему в лицо».

Страх не будет усиливаться, если вы не будете от него убегать и прятаться.

Страхи хорошо поддаются лечению и коррекции.

Страх не будет чрезмерным, если вы знаете, как будете действовать в той или иной ситуации, представляющей угрозу.

Страх уменьшается, когда мы помогаем другим не бояться.

Страх не станет чрезмерным, если мы умеет доверять. Себе. Другим (не всем!). Богу.

Ольга Кудрешова

март 2020