fbpx
Главная страницаСтатьиПро силу и уверенностьПро манипуляторов, манипуляции и технику безопасности

Про манипуляторов, манипуляции и технику безопасности

Манипуляция – насильственная тактика воздействия с целью получения определённого результата. Манипуляций в повседневной жизни мы встречаем много. Манипулируют людьми целые системы – СМИ, магазины, компании, где работают люди и проч. Мы с вами будем говорить о манипуляторах – людях – родных, близких, любимых начальниках.

Манипуляции бывают разные: осознанные и неосознанные, лингвистические и поведенческие, разрушающие и немного созидающие.

Про манипуляторов и манипуляции нужно знать, чтобы:

А) противостоять насилию и не позволять разрушать собственную психику и, соответственно, жизнь;

Б) не использовать в отношении других людей разрушающие и разрушительные манипулятивные техники;

В) уметь пользоваться манипулятивными приёмам, если в этом возникнет необходимость.

Участники процесса манипуляции – агрессор и жертва. Тот, кто манипулирует – агрессор, кем манипулируют – жертва. Мы поговорим о манипуляторах, которые практически всегда используют этот способ взаимодействия с людьми. Мы поговорим о тех методах и механизмах манипуляции, которые однозначно разрушительны и унизительны для жертв.

О лёгкой иногда нужной манипуляции скажу позже. Сейчас – об опасном и разрушительном.

Итак,

Манипуляторы – кто они такие?

Манипуляторов ещё называют психологическими вампирами, садистами или троллями. Это люди, которые:

— получают удовольствие, когда другому человеку больно, неуютно, неудобно;

— всегда скрывают свои агрессивные намерения в отношении других людей;

-интуитивно чувствуют слабые места других людей и умеют воздействовать на них;

— не умеют получать от других людей то, что им нужно, рациональным и здоровым путем.

Манипулятор, говоря языком специалиста, травматик — человек, получивший психологическую травму, длительно пребывавший в травматических отношения. Манипуляции – это стратегии, которые он освоил ещё в детстве в ответ на насилие со стороны взрослых. А также это те стратегии поведения, которые вольно или невольно взрослые обучили его сами.

Манипулятор, как правило, имеет определённые характерологические отклонения, не умеет получать удовольствие, не находится в контакте с собой. Чаще всего, манипулируя, манипулятор даже не знает, чего он в действительности хочет получить. Он причиняет боль просто потому, что ему самому очень больно внутри. Манипуляторы:

— лживы, ненатуральны, чрезмерны в каком-то из проявлений (доброта, важность, обаяние, интеллектуальность и проч);

— неосознанны, им свойственно детское, спонтанное поведение;

— избирательны в своём восприятии. Манипулятор видит и слышит то, что хочет или надо в данный момент;

— контролируют. Манипулятор по сути человек, который боится, у него внутри хаос, а значит, ему приходится всё и всех держать под контролем;

— циничны, жестоки, жестки.

Виды манипулятивных воздействий в общении:

— прямая ложь;

— умолчание фактов;

— отрицание и игнорирование (кстати, самые тяжёлые формы манипуляции, именно эти наиболее разрушительны для жертвы);

— рационализация – подгонка и обоснование своего поведение рациональными причинами (чаще всего причины внешнего характера, либо обвиняется в них сама жертва);

— отвлечение, сбивание с толку, резкий увод темы на другое;

— престыжение, активизация чувства вины и стыда;

— прямое и косвенное запугивание, ультиматумы;

— осуждение жертвы (того, с кем общается);

— роль несчастного, больного, маленького;

— роль слуги, прислуживание, угождение;

— прямая агрессия;

— соблазнение, очарование.

Манипуляции поведением (чаще в семье, в отношении близких)

— манипуляция любовью. Это про детей и родителей, когда ребёнку внушают, что любовь мамы/папы нельзя получить просто так, что любовь нужно заслужить. И вот, когда ребёночек ведёт себя хорошо/правильно, его любят. Когда плохо – в любви отказывают. Такой ребёночек вырастает с чётким знание, что любовь – это товар.

— манипуляция страхом. Здесь просто: «Если ты не будешь делать то, что нужно мне, то тебе будет очень плохо». Манипуляторы всегда пугают, при этом чаще выдуманными страшилками.

— манипуляция чувством вины. Это когда один человек коллекционирует (буквально записывает в специальную тетрадочку) прегрешения другого человека, чтобы в определённые моменты это ему выкатывать. Виноватым человеком легко управлять, от него всегда можно добиться желаемого.

— манипуляция чувством жалости. Это когда человек умышленно пребывает в роли человека – страдальца. Хронические страдания и нытье помогают ему добиваться внимания и любви, неизменно при этом вызывая чувство вины и раздражения у окружающих.

Манипуляции мы подвергаемся постоянно. Это может случаться дома, всегда случается во внешней среде. Ничего страшного, если вы осознаёте, что происходит, и вы способны не повестись на разрушительную волю других людей.

Надо сказать, что бывают ситуации и люди, когда нет другого способа получить желаемое, если не применить манипуляцию. Если надо – применяем. Только надо отслеживать свои собственные ощущения и установки – не позволять себе наносить вред другому, не нарушать равновесие и баланс в отношениях. В общем, манипуляция должны быть мягкой, по делу и не иметь разрушительного влияния и последствий для обеих сторон.

Другое дело, когда манипуляция – настоящее насилие. Как её распознать и что с этим делать?

Есть два очень чётких признака того, что вы попали в манипуляцию:

  1. В общении с конкретным человеком вам становится хуже физически и психологически;
  2. Вы испытываете чувство вины;
  3. Вы чувствуете, что что-то не так, хочется уйти (бежать).

Обратите внимание на черты характера и поведения, которые способствуют тому, чтобы вами можно было манипулировать:

— зависимость от одобрения и признания окружающих;

— зависимость от чужого мнения;

— страх перед отрицательными эмоциями;

— зависимости, страсть к удовольствиям;

— детская позиция, нехватка самостоятельности;

— слабые личные границы;

— низкая осознанность;

— одиночество, одинокость, болезнь;

— низкая самооценка;

— непринятие ответственности за себя, события собственной жизни.

Наличие одного или нескольких перечисленных факторов делают человека уязвимым перед насильственным общением.

Как противостоять и не допускать манипуляций:

— не допускать общения с конкретными людьми (если это возможно конечно);

— учиться отслеживать свои состояния и оценивать действия других людей по отношению к вам;

— повышать самооценку, увеличивать уверенность в себе, учиться и уметь внятно говорить «нет», когда это нужно;

— учиться, уметь заявлять о своих чувствах, прекращая негативное на вас воздействие;

— избегать, игнорировать манипулятивные разборки, споры. Спор с манипулятором нельзя выиграть! Его можно только остановить, покинув поле сражения.

Примите свои ошибки и недостатки, тогда вас нельзя будет ими попрекать.

Да! Вы и сами все знаете!

— научитесь действовать не по шаблону, не так, как от вас ожидают. Можно даже поиграть в разные, не свойственные вам роли. Манипулятор – человек шаблонный. Если жертва вдруг выдает что-то новенькое в поведении, манипуляция разрывается.

— не пугайтесь кратковременного отказала от благ, которые есть у манипулятора. Если это родственник, даст всё равно. Только потом, когда он будет знать, что вы не боитесь потерять его блага (любовь, деньги), вам не придётся много за эти блага платить. Так будут давать, без манипуляций уже.

— не позволяйте вас торопить, тормозить, сбивать с толку.

— не позволяйте долго ограничивать вашу свободу.

— попробуйте на себе роль холодного и равнодушного человека.

— искорените чувство вины!

Ноябрь 2019

Ольга Кудрешова

Заказать курс

Ваше имя

Дата Вашего рождения

Выбрать курс

Какая форма оплаты вас устроит

Адрес электронной почты

×
Заказать курс

Ваше имя

Дата Вашего рождения

Какая форма оплаты вас устроит

Адрес электронной почты

×
Задать вопрос

Ваше имя

Ваш E-mail

Вопрос

×
Заказать курс

Ваше имя

Дата Вашего рождения

Выбрать курс

Какая форма оплаты вас устроит

Адрес электронной почты

×