ПОТЕРЯ ЭНЕРГИИ: КТО ЭТО СДЕЛАЛ?
Как же круто чувствовать себя в прекрасной форме! Быть бодрым, энергичным, полным сил! Такое ощущение, что всё знаешь, всё умеешь, всё получается и способен горы свернуть.
И как же ужасно, когда чувствуешь себя ниже плинтуса! Настолько ниже, что не помогает даже: “Встань, тряпка! Соберись и сделай!“ Когда нет сил, когда лежишь пластом на диване и чем дольше лежишь, тем больше себя… укоряешь. Нет, слишком мягкое слово… В общем, иногда и до ненависти доходит, а это уже совсем никуда не годится.
В такие минуты — а зачастую и не минуты, а часы! — понимаешь, что ничего не знаешь, не умеешь, и даже если знаешь и умеешь, то никому это не надо. Называть такие состояния можно по-разному — нехватка энергии, отсутствие ресурса, деструктивные переживания, низкая самооценка. Все названия говорят об одном: в жизни или в теле чего-то недостаёт.
И самое тяжелое, что такие состояния накрывают с какой-то пугающей регулярностью. Почему?
Сегодня я расскажу о причинах обесточенности, которые появились в настоящем времени и или в ближайшем прошлом.
О причинах, которые берут своё начало в более глубоком прошлом (в детстве, в подростковом возрасте), расскажу позже.
Итак, что есть такого в настоящем, что отнимает силы?
1. Всё, что не доставляет удовольствия, но надо сделать. Сюда относятся все занятия и дела, которые вы делаете через силу. “Не лежит душа”, “делать из-под палки” — слова как раз об этом.
Сюда отношу все ситуации, при которых вам приходится изменить свой стиль деятельности. Не насовсем, но на какое-то время.
Например: подменить заболевшего коллегу, когда и у самого завал; продавать свои рукодельные товары, когда вообще не любишь продавать; изучать предмет или дисциплину, которая точно не пригодится в жизни; подписывать договор или проводить переговоры с партнёрами, с которыми в принципе не хочется договариваться.
Такое самопринуждение порождает нормальный внутренний протест.
Душа протестует, сопротивляется. Протест – настоящая внутренняя борьба – пожирает огромное количество энергии. Утрачивается ресурс и теряется воодушевление, самооценка стремительно падает, улетучивается способность творить, исчезает радость бытия.
2. Всё, что вызывает чувство вины, страх, сильное беспокойство и переживание. Эти состояния в любом случае ресурсными не назовёшь. Любое из них — это стресс. Они ещё и засоряют внутреннюю среду организма продуктами сгорания гормонов стресса. Телу приходится затрачивать дополнительную энергию на нейтрализацию и выведение этой бяки из организма.
Хорошо ещё, если понервничали недолго, тогда и снижение уровня энергии продлится недолго. А если вы привыкли жить в этом состоянии годами? В этом случае вы неосознанно направляете энергию и свой фокус внимания в то событие в недалёком прошлом, в котором вы “застряли”.
3. Состояние болезни, недомогания. Любое заболевание ослабляет нас, это постулат.
На борьбу с болезнью организм мобилизует все возможные ресурсы. Именно поэтому врачи рекомендуют постельный режим и сон — чтобы после выздоровления тело смогло быстрее и с наименьшими энергозатратами восстановиться.
Вообще не важно, какое заболевание — вирус, перелом, головная боль… Ослабляет любое и самооценку может уронить любое. А наша задача по жизни – не о чтоб не терять энергию и не ронять самооценку, а уметь их, родненьких, восстанавливать.
Ольга Кудрешова
октябрь 2020