Гипноз

Гипноз — это один из наиболее удивительных инструментов работы специалистов разных мастей: врачей, психологов, психотерапевтов и, конечно, эзотериков. Гипноз окружен мифами и легендами, что, безусловно, делает его таинственным и пугающим. Гипноз и гипнотизёров показывают в фильмах про страшные преступления. И все мы помним, как некоторые кудесники по телевидению гипнотизировали всю страну разом и получали (!) реальные результаты исцеления и выздоровления.

Что такое гипноз на самом деле? И что о гипнозе правда, а что вымысел?

Гипноз — это состояние между сном и бодрствованием, которое может быть вызвано самостоятельно (самогипноз), при помощи другого человека (гипнотизёра), а также может возникнуть спонтанно (например, когда мы о чем-то задумываемся. Кстати, пытливые учёные подсчитали, что в спонтанном гипнозе мы пребываем до полутора часов в сутки).

Гипноз — один из самых эффективных методов психотерапии, который используется уже более ста лет для помощи людям. Гипноз не всесилен. Но! Есть такие вопросы и проблемы, для решения которых применение гипноза обеспечивает успех с 90%-й гарантией. Это очень высокий показатель эффективности метода!

Где применяется гипноз

Медицинский гипноз. Гипноз отлично сработает при решении множества проблем со здоровьем. Помните же, что «все болезни от нервов»?! Гипноз поможет избавиться от внутренних установок и блоков, которые порождают и поддерживают болезнь. Эффективность гипноза доказана при лечении множества заболеваний: расстройства функционирования ЖКТ, кожных болезней и аллергических реакций, нарушений функционирования сердечно-сосудистой системы, расстройствах пищевого поведения (переедание). Гипноз поможет замедлить старение, усилит и укрепит иммунную систему.

Для решения психологических проблем. Гипноз хорошо работает, когда нужно научиться расслабляться и концентрироваться. При помощи гипноза можно увеличить объём памяти, ускорить мыслительный процесс, а значит и поднять общий интеллектуальный уровень. Гипноз хорош при работе с депрессивными и невротическими состояниями. Гипноз поможет укрепить мотивацию и устранить вредные привычки, повысит уровень решительности и смелости. При помощи гипноза хорошо прорабатываются ядовитые чувства: страх, вина, печаль, обида, гнев и агрессия — гипноз способен снизить их проявленность и влияние на жизнь.

Для отношений. При помощи гипноза можно проработать сложности в отношениях с партнёром, повысить собственную сексуальность. Гипноз поможет наладить отношения с окружающими, устранить трудности коммуникации, повысить самооценку и привлекательность.

Для внешней ситуации. При помощи гипноза мы можем формировать и привлекать в жизнь желаемые ситуации и нужных людей, так как регулярное пребывание в гипнотическом (трансовом) состоянии значительно повышает экстрасенсорные способности и увеличивает возможности интуиции.

Как работает гипноз

Ключевым явлением при гипнозе является транс, или трансовое состояние. Собственно, гипноз и есть погружение человека в транс для достижения поставленных задач.

В трансовое состояние мы можем погрузиться и самостоятельно, и при помощи другого человека. Здесь мы говорим как раз о работе двоих людей — клиента и психолога/терапевта, т. е. гипнотизёра и гипнотизируемого.

Транс бывает трёх уровней: лёгкий, средний и глубокий. На первых двух уровнях транса — лёгком и среднем — человек всё слышит, всё понимает и может говорить, при этом внимание его сужено на голосе терапевта и на тех ощущениях и «картинках», которые рождаются в трансе.

Глубокий транс — это гипнотический сон. В гипнотический сон человека погружают целенаправленно, чтобы снизить его сознательное сопротивление, и во время гипнотического сна делаются внушения. Однако! Опыт показывает, что эффективность работы в таком глубоком состоянии ниже, чем тогда, когда клиент всё осознает и понимает. Глубокий транс любили и использовали гипнологи начала прошлого века. Сейчас же все специалисты предпочитают работать на лёгком и среднем уровнях транса.

Наше сознание слышит слова, а подсознание воспринимает образы. Симбиоз обеих форм восприятия (слова и образа), направленных на решение одной задачи, делает гипноз эффективным. Таким образом, лёгкий и средний транс — именно то состояние, в котором сознание и подсознание работают вместе, и тот ресурс, который решает проблемы.

Транс — это сон наяву. Характерными признаками транса являются: сосредоточение внимания, расслабленность, снижение двигательной активности, заторможенность мыслей, чувство тяжести в руках или ногах.

О пользе транса и предостережениях читаем здесь

Для того чтобы получать максимальную пользу от трансового состояния, нужно научиться туда попадать, а для этого нужно время и немного расслабленного терпения. Редко кто-то может научиться самостоятельно работать в трансе. Как правило, на первых порах кто-то помогает и учит. Так быстрее и эффективнее.

Мифы и заблуждения о гипнозе

Заблуждение 1. «Гипноз – это магия. Гипнотизёр обладает магическими способностями». Это так и не так одновременно. Гипноз — не магия, а техника, которую может освоить практически любой специалист. Но эффективность гипноза может быть настолько высокой, что кажется: произошло чудо. Хорошим гипнотизёром становится не каждый человек, а тот, который обладает определенными качествами и характеристиками. Это высокий уровень знаний психологии человека, высокий уровень эмпатии и коммуникативной интуиции, лидерские способности. Впрочем, в гипнозе, как и в любой другой специальности, есть люди более способные, менее способные, талантливые и бесталанные (последние довольно быстро покидают эту технику и находят себя в других).

Заблуждение 2. «В гипнозе человеку можно внушить что угодно, даже что-то страшное». Это не так! Не стоит бояться! Защитные системы организма и психики таковы, что исключают возможность навязывания чужой воли любому из нас. В гипнозе человек может воспринять только те установки, с которыми он внутренне согласен или готов к ним. Когда гипноз воспринимается и проводится только как внушение «правильных установок» (например, внушение человеку отказа от курения, а он в действительности этого не хочет), то воздействие остаётся без ответа. Именно поэтому директивные методы гипноза быстро потеряли свою популярность. Результативной является лишь такая техника, где специалист находит собственный ресурс своего клиента — его желание и готовность меняться и менять ситуацию.

Заблуждение 3. «Есть люди, которые поддаются гипнозу, а есть, которые не поддаются». Гипнозу поддаёмся все мы. Самогипноз может осуществлять любой человек. Про спонтанный гипноз, в который мы попадаем ежедневно, мы уже говорили. Что касается техник, когда один человек погружает в гипноз другого, то здесь ключевое значение имеет связь и доверие между ними, а также степень готовности гипнотизируемого к работе в этой технике. Есть люди, которые не позволяют другим «воздействовать» на себя, а вот не поддающихся гипнозу — нет.

Заблуждение 4. «Если что-то пойдёт не так, то из гипноза можно не выйти, а остаться там». Это не так! Гипноз — естественное состояние нашего разума, соответственно, мы сами решаем, когда войти и выйти из трансового состояния.

Заблуждение 5. «Вдруг я не смогу вспомнить, что со мной было под гипнозом». Не надо переживать! Всё, что происходит в состоянии лёгкого и среднего уровня транса, хорошо запоминается и вспоминается, когда это нужно.

Гипноз — это очень просто, как и всё гениальное. Гипноз — отличное средство для исследования, расслабления и программирования.

Гипноз безопасен. Гипноз доброволен.

Гипноз — превосходная техника для самопознания и повышения качества собственной жизни.

май 2018

Ольга Кудрешова