Рисуночные тесты
Рисуночные тесты любимы и специалистами-психологами, и их клиентами. Любимы — потому, что они легко исполнимы, понятны и весьма информативны.
Любой рисуночный тест выполняет две важные функции.
Во-первых, это функция диагностики. То есть, при помощи рисунка можно определить текущее эмоциональное и даже интеллектуальное состояние человека, мотивы его поведения, отношение к различным параметрам собственной жизни. Рисуночные тесты обладают большим диагностическим преимуществом: при помощи рисунка мы можем увидеть то, что скрыто, то, что сам человек может не осознавать. Например, последствия травматических событий, страхи могут оказывать значительное негативное влияние на психику и жизнь человека, но самим человеком не осознаваться. При помощи рисунка эти скрытые негативные факторы выявляются, соответственно, с ними можно работать, помогая человеку вернуться в хорошее эмоциональное состояние.
Рисуночные тесты незаменимы в работе с детьми. Всё то, что переживает ребёнок в своей жизни, отражается в его творчестве, в том числе в его рисунках.
Однако, диагностикой рисуночных тестов должен заниматься специалист, имеющий специальное профессиональное образование, а также специфический опыт, который позволит ему верно трактовать полученные символы. Интерпретация рисуночных тестов требует от специалиста подвижности ума, знакомства с большим количеством разных вариантов выполнения заданий. Чтобы верно провести психологическую диагностику, нужно не просто знать значение тех или иных деталей рисунка, но и уметь рассматривать различные показатели в их взаимодействии.
Во-вторых, выполнение рисуночных тестов имеет выраженный психотерапевтический эффект, то есть, рисуночные тесты выполняют ещё и терапевтическую функцию. Рисуя, выполняя задание теста, человек уже выражает свои чувства, облекает их в форму, «сбрасывает негатив», чётче «формулирует» для себя позитивно-значимые образы и понятия. В рисунке выражается и высказывается то, что не могло или не может быть высказано или выражено в реальности. Например, страх или чувство вины, которые порой не осознаются человеком, оказавшись выплеснутыми на бумагу, перестают разъедать его душу. Всё, что нарисовано, больше не находится внутри, а становится видимым, осязаемым, а значит реальным. А с любым реальным объектом можно работать.
Что рисовать? Да что угодно. Что больше захочется, то и рисуйте.
В последнее время стало очень популярно рисование мандал, зендудлов, других рисунков с геометрическим, растительным или этническим орнаментом.
В интернете вы можете найти интерпретации таких популярных рисуночных тестов как «Дом-дерево-человек», «Несуществующее животное», «Рисунок семьи», «Рисунок человека». Эти методики хороши тем, что вы можете найти описание значений деталей вашего рисунка и интерпретировать свою работу самостоятельно (хотя, повторюсь, психолог это точно сделает лучше и с большей для вас пользой).
Вы можете попробовать выполнить фрактальный рисунок. Методика проведения и интерпретации есть на нашем сайте в статье Фрактальный рисунок: картина вашего подсознания.
Часто встречаются предложения посетить разнообразнейшие мастер-классы, предлагающие нарисовать портрет, пейзаж, натюрморт — маслом, акварелью, на батике, пастелью, песком, ручкой в тетради в клетку… Все эти занятия в какой-то мере можно расценивать как арт-терапию и обязательно пробовать заниматься — и взрослым, и детям.
Вы можете просто рисовать! Безо всякого задания. Рисовать то, что хочет ваша душа. Рисунок поистине обладает исцеляющим действием. Творчество в любой форме является чудесным способом выражения эмоций, освобождения души от запретов и страхов.
Психологи считают: если заниматься рисуночными тестами, рисуночными методиками регулярно, то подсознание будет освобождаться от негатива, в общении с людьми будет проще и приятнее, восстановится внутренняя гармония, да и уровень счастья будет точно выше.
А эзотерики уверяют, что сокровенное желание, изображенное собственноручно на бумаге в виде рисунка, исполняется намного быстрее, чем то, что просто живёт в вашей голове.
Рисуйте на здоровье!
январь 2016
Ольга Кудрешова