Не подходи ко мне, или как выглядит страх близости

Страх близости – это негативный сценарий, блок, препятствие. Он делает человека несчастливым и одиноким, агрессивным и злым. У страха близости множество лиц и проявлений. Суть одна – не допускать любви, не позволить отношения.

Страх близости осложняет жизнь его хозяину и делает несчастными людьми тех, кто его любит. Страх близости практически определяет основные поведенческие сценарии у контрзависимых людей. И, в той или иной степени, он свойственен людям созависимым.

Страх близости проявляется, как максимальная тревожность в отношениях, потребность сделать по-своему, настоять на своём, добиться особого к себе отношения практически в любой коммуникации, создать себе комфортные и безопасные условия.

Какие бывают страхи:

1. Страх потерять личное пространство. Когда человек опасается, что другой нарушит его границы, заберётся на его территорию, присвоит себе вещи. Человек с этим страхом маниакально следит за другими людьми на предмет собственной безопасности. Зачастую он первым нападает на тех, кто, как ему кажется, покушается на его пространство. Человек с этим стразом всегда готов и к обороне и нападению, даже там, где напрягаться совсем не нужно.
2. Страх боли – «раненая привязанность». Чтобы не было больно, человек готов отказаться от отношений. Так часто бывает с теми, кого били (и/или морально и/или физически в детстве) и много предавали в юности.
3. Страх быть в чужом пространстве. «Чужое не может стать моим», а значит безопасным и контролируемым. Люди с этим страхом близости плохо чувствуют себя в гостях и не любят новых пространств, с трудом меняют старые вещи на новые, не любят никаких неожиданностей и сюрпризов.
4. Страх попасть в зависимость. Кто-то внушил человеку, что отношения – это обязательно зависимость. А если зависимость, то обязательно несвобода и насилие. Так рассуждают люди, которым трудно выстраивать границы и договариваться, кто плохо опознаёт свои чувства и неважно ориентируется в мотивах других людей.
5. Страх потери будущего – пока ищем у нас есть надежда. Люди отказываются от близости и любви потому, что психика воспринимает событие (встречу своего партнёра и близость с ним), как конец, как неизвестность, которая пугает. Люди проходят мимо возможностей и хороших людей, оказываясь по итогу в одиночестве и без какого-либо конструктивного опыта построения отношений.
6. Антипривязанность – не делать так, как родители. Ещё один вид страха близости – противопоставление себя модели родительских отношений. По сути, при этом страхе человек много-много лет просто продолжает оставаться в отношениях со своими родителями, а не создаёт свои.
7. Страх открытия. Человек боится, что человек, если станет близким, может узнать о нём что-то такое, что нужно прятать. Люди с выраженным страхом близости умеют создавать «картинку», умело прячут и свои чувства, и особенности своего характера. Колоссальная неуверенность в себе и тотальный стыд порождают эту форму страха.
8. Страх быть неприятным. Этот страх касается обычно физиологических особенностей человека. Человек не принимает в себе и, разумеется, не рассчитывает на принятие другим человеком, «неприглядных» проявлений тела. Страх быть непринятым может привести к полному отказу от контактов с кем-то, если выражен сильно. Даже незначительные величины этого вида страха сильно осложняют, например, сексуальную жизнь человека.
9. Страх окончательного выбора. Похож на страх №5, но он всё же другой. Свойственен тем, кто запрещает себе право на ошибку. Кажется, что надо сделать выбор один раз и навсегда. А если вдруг ошибка, или что-то не сложится, то это не менее, чем настоящая катастрофа. И самое главное, что об ошибке узнают другие люди, и тогда – осуждение, насмешки, позор, отвержение.

10.Страх отвержения. Страшно быть брошенным. Это самый сильный и самый частый страх в линейке страхов близости. Об этом страхе и породившей его травме столько сказано и написано, что раскрывать здесь всю глубину не будем.

11. Страх ответственности – за себя, за другого человека, за его судьбу и судьбу отношений.
12. Страх, как неверие, что есть подходящие партнёры. При этом страхе человек обнуляет тему любви как говорится «на входе». Зачем искать или строить, если всё равно нормальных нет? А и правда)))

Как реализуется страх близости:

— защита, держим оборону, ожидая нападения;

— подавление либидо, отказ от сексуальных и телесных контактов;

— переключение внимания: на работу, учёбу, духовный рост, проблемы и т.д. и т.п.;

— нападение, агрессия, высокомерие;

— отпугивание в общении: придирки, сарказм, подтрунивание и прочие внешние проявления;

— ссоры и разборки больше, чем нужно, чтобы по итогу всё разрушить;

— уход из отношений, поиск повода, чтобы слиться;

— множество связей, узаконенная измена;

— ограничение (подавление) эмоциональных проявлений;

— чрезмерно жёсткие личные границы.

Ольга Кудрешова

сентябрь 2021