Оля, я говорю тебе «нет»!
Тема личных границ – одна из самых интересных и востребованных сегодня. Раньше, дома и в школе, нас учили послушанию, уступчивости и неконфликтности. Сегодня всё иначе — из всех уголков интернета нас беспрестанно призывают строить и защищать, отказывать и отказываться. Сегодня практически каждый знает и признаки абьюза, и как правильно уважать свое личное пространство, и как на ранних стадиях отношений вычислять агрессоров и прочих нападающих. Всё правильно! Это нужные знания и полезные навыки.
Но, как говорится, всё дело в дозировке.
Всякая полезная информация и любой красивый навык, если становятся избыточными, начинают не помогать, а вредить.
Несколько лет назад я проходила коротенькое обучение по одному из психологических направлений. Обучение было недельное. В группе были не только психологи, но и люди других профессий. Учились мы целыми днями. Теория перемежалась с практикой, мы отрабатывали определённые навыки взаимодействия друг на друге.
Группа была небольшая, все у всех на виду. Была с нами одна женщина, Валентина (имя героини и некоторые детали истории, разумеется, меняю). Она выделялась на фоне всей группы тем, что была сильно старше всех нас, и ей очень трудно давался материал. Теорию она явно воспринимала с трудом, на практических отработках чувствовала себя крайне неуютно.
В один из дней мы попали с ней в одну группу для практики. Нам нужно было рассказать друг другу о своей работе и о трудностях, которые в ней есть. Пришла очередь Вали, она стала рассказывать о себе. И тут произошло чудесное, – Валя изменилась, глаза её засветились, плечи расправились, и мы увидели, что она не такая взрослая, как нам казалось вначале. Она с неимоверной любовью рассказала, что работает сиделкой (помощницей) с тяжело больными людьми, что любит свою работу и гордится тем, что помогает людям выздоравливать. А трудностью в своей работе считает непропорционально низкую зарплату при значительной физической и моральной нагрузке.
Пока Валя говорила, я вспомнила про одну свою знакомую – профессиональную сиделку, которая однажды решила облегчить свою работу. Она научилась делать лечебный массаж (получила диплом массажиста) и, соответственно, расширив свои профессиональные навыки, стала хорошо зарабатывать.
Я рассказала это Вале, Валя послушала мой рассказ-предложение, и мы продолжили нашу практическую работу.
Через пару дней обучение закончилось, и мы разошлись, как в море корабли.
И вот пару месяцев назад я попала на одно мероприятие, которое организовывала та фирма, что обучала тогда нас с Валей. На этом собрании были выпускники различных курсов, пришла туда и Валя. Сказать честно, я её и не узнала и не вспомнила. Давно было наше обучение, и выглядела Валя совсем иначе, сильно лучше, чем тогда.
Валя сама разыскала меня среди других людей и отвела в сторону, чтобы поговорить. И сказала примерно следующее:
— Оля, я пришла сюда, чтобы встретиться с тобой и сказать тебе НЕТ! Помнишь, ты мне дала совет про массаж? Да, я прошла обучение и сейчас работаю массажистом. Но я поняла, что ты нарушила мои границы и дала совет, о котором я тебя не просила. И я пришла сюда, чтобы сказать тебе нет!
В тот момент я просто обалдела и молча покинула место нашей с Валей беседы.
Но потом я ещё какое-то время вела с ней мысленные диалоги. Мне было важно осознать и прожить то, что произошло. И, конечно, «объяснить» себе и Вале в моей голове, что я по этому поводу думаю.
— Валя, — говорила я своей воображаемой собеседнице, — я же к тебе не на улице подошла и не с балды придумала давать советы. Я ТЕБЯ УВИДЕЛА! А разве плохо, когда тебя Видят те, кто рядом с тобой?!
— Разве ты никогда не слышала, что именно через других людей Бог порой передаёт нам те знаки и информацию, которые мы просим и ждём?
— Валя, ты ведь хотела больше денег, и чтобы легче было работать, и именно это ты получила, услышав от меня про массаж.
— И говорить мне «нет» у тебя нет никаких оснований потому, что я у тебя ничего не прошу.
— Ты могла просто принять или не принять то, что услышала. А ты, бедняга, почти три года носила в себе протест и пришла, чтобы выразить его. Сколько же сил и энергии у тебя на это ушло?!
По итогу я «договорилась» и со своей виртуальной Валей, и с собой. Я «увидела» саму себя, и чуть по-другому посмотрела на ситуацию. Сделала, как говорится, выводы.
И поняла для себя одну очень важную вещь: иногда мы так озабочены установлением и сохранением границ, а также отработкой навыка сказать «нет», что порой это приобретает деструктивные размеры. Мы реально можем пропускать что-то важное и нужное!
И задались (мне самой в первую очередь) вполне законные вопросы:
— Если наши границы всё время замке, а психика мониторит пространство на наличие тех, кому срочно нужно сказать «нет», то как мы впустим в свою жизнь «да»?
— Как к нам придет помощь, поддержка и хорошие изменения, если наш внутренний локатор настроен на то, чтобы НЕ брать, а защищаться?!
Если человек настроен на протест и оборону, то он автоматически игнорирует что-то доброе, что есть для него у других людей и у Вселенной. В общем, границы – дело хорошее, но, сдается мне, иногда нужно уметь ослаблять оборону, чтобы что-то новое, доброе и свежее могло входить в нашу жизнь. Что я лично иногда и делаю целенаправленно…
Ольга Кудрешова
май 2021